Vad är Osteoporos?

Med åldern börjar benmassan hos människan avta vilket medför benskörhet och speciellt hos kvinnor som utsätts tidigare än vad män gör enligt G, Hasselgren & J, W. Langer (2007). Ifrån klimakteriet och framöver gör osteoporos att benen får en vekhet vilket föranleder till frakturer i handleder, överarmar, lårbenshals och ryggkotor. Osteoporos har idag övergått till att bli en folksjukdom eftersom människor lever nu längre än man gjorde förut. Orsak till osteoporos är en metamorfos som sker i skelettet och efterverkning på samspelet mellan ben uppbyggandet och bennedbrytandet av celler. Det avses att 5% av skelettet bryts ner och åter byggs upp som förbättras hos en fullvuxen person. Ben uppbygganden avses vara kraftigare än bennedbrytningen fram till 35 års åldern. När man har nått 35 års åldern har människan då åstadkommit den största möjliga antal av benmassa och avhängighet på detta avses vara ärftliga omständigheter, kalcium intaget och motions övningar. Efter 35 års åldern börjar skelettmassan såväl som hos kvinnor som män avta men män anses ha mer benvävnad än vad kvinnor har och upp till 30% mer ansedd. Förlust av benvävnad exponerar hos kvinnor med en kraftutveckling efter att hennes menstruation avstannar och detta lystrar till postmenopausalt, osteoporos. Äggstockarna hos kvinnan efter postmenopausalt osteoporos tilländalöper till framkallande av östrogen hormoner som anses vara nödvändiga för benhälsan. På grund av detta så blir kvinnan av med 3% av benmassan varenda år under klimakteriet perioden. Var tredje kvinna avses också vara benägen att drabbas av postmenopausalt osteoporos. Riskfaktorer som samspelar och florerar är mest avseende kvinnor som är smala eftersom efter klimakteriet blir fettvävnader hos kvinnan den viktigaste källan till östrogen bildning samt att kroppsvikten stärker benbildningen. Kvinnor som är överviktiga har mindre risk att drabbas av denna sjukdom. En annan riskfaktor är när personen röker som då inverkar på organismens ämnesomsättning och detta leder till att östrogen bryts ned i snabbare takt än vanligt. Symtom framträder genom benägenhet till benbrott då benen blir sköra av dagliga belastningar och tryck. Förebyggande åtgärder och behandlingsformer syftar på att preservera osteoporos och bevara hormonernas nedbrytning samt benvävnadernas underskott och detta kan man uppnå genom att man följer följande inrådan:

• Tillräckligt med intagning av calcium.

• Man skall motionera systematiskt.

• Man skall undvika rökning.

• Hålla en bra vikt och inte vara allt för smal.

• Man skall undvika alkohol och dricka mindre kaffe.

Kost rekommendationer avses vara av stor vikt tycker jag och fettfattiga mejeriprodukter är en bra källa till calcium och vitamin D i samband främjar kalk intaget från kosten att tas upp lättare av organismen. Bra källa till detta är fisk, kött, ägg, mejeriprodukter, broccoli, bönor och kål. Rekommendationer och behandling avser ett kost tillskott som är bra för personer som är belägna en riskgrupp och detta för att risk reducera progression i osteoporos. Källa: Gunilla Hasselgren & Jerk W. Langer. 2007. Läkarboken för hela familjen. Wahlström & Widstrand AB, Stockholm.